وزن میں کمی کے لیے ایک ہفتے کے لیے مناسب غذائیت کا مینو کیسے بنایا جائے؟ان اضافی پاؤنڈز کو کھونے کے لیے سادہ پکوانوں اور غذا کی ترکیبوں پر مبنی یہ نمونہ نسخہ استعمال کریں۔
یوگا لاحق ہے جیسے اڈھو مکھا سووسنہ ، ویرابھدرسن ، ورکشاسن ، ایوکاٹاسنا اپنا وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔جسم کی خوبصورتی اور صحت کے ل several کئی یوگا آسن پر ماسٹر کریں۔
وزن میں کمی کے ل Pr پروٹین غذا ہر دن کیلئے ایک مینو ٹیبل کے ساتھ۔کن غذائیت میں سب سے زیادہ پروٹین ، غذا کے ماہرین کی سفارشات ہوتی ہیں اس کی مکمل تفصیل۔