وزن میں کمی کے لیے بہترین ڈائیورٹیکس: ادویات، خوراک، دواؤں کی جڑی بوٹیاں

وزن میں کمی کے لیے ڈائیورٹیکس کا استعمال ایسے حالات میں کیا جاتا ہے جہاں آپ کو کئی کلو گرام سے جلدی چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔وہ ایتھلیٹس (باکسرز، ویٹ لفٹرز) میں سب سے زیادہ مقبول ہیں جن کے پاس مقابلوں کے لیے اپنے وزن کے زمرے میں داخل ہونے کا وقت نہیں ہے، اور باڈی بلڈرز کے پاس سبکٹینیئس فلوئڈ (پٹھوں کو اضافی ریلیف دینے) کی مقدار کو کم کرنے کے لیے۔منشیات کا موتروردک اثر اکثر چہرے اور اعضاء کی سوجن کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

ڈائیوریٹکس

زیادہ تر دواؤں کی ڈائیورٹکس کا عمل گردوں کی نالیوں میں پانی اور نمکیات کے دوبارہ جذب کو روکنے پر مبنی ہوتا ہے جبکہ ساتھ ہی پیشاب کی تشکیل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے۔نتیجے کے طور پر، ٹشوز اور سیرس علاقوں میں سیال کی مقدار میں کمی واقع ہوتی ہے، جس کے ساتھ جسم کے وزن میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے۔

ڈائیوریٹکس کا اصل مقصد ہائی بلڈ پریشر، دل، جگر اور گردے کی بیماریوں کا مقابلہ کرنا ہے۔تاہم، آج وزن میں کمی کے لیے ڈائیورٹیکس کا استعمال تیزی سے مقبول ہو رہا ہے۔سست مرد اور خواتین جو صحیح کھانا نہیں چاہتے اور ایک فعال طرز زندگی گزارنا چاہتے ہیں وہ گولیوں کی مدد سے 1 دن میں 2-3 کلو تک وزن کم کر سکتے ہیں۔

دوائیوں کی فہرست اور درجہ بندی جن کا موتروردک اثر ہوتا ہے:

منشیات کا گروپ	وضاحت، contraindications
تھیازائڈ ڈائیوریٹکس	اعتدال پسند طاقت کے تھیازائڈ اور تھیازائڈ جیسے ڈائیوریٹکس اپنی زیادہ تاثیر اور نسبتاً کم ضمنی اثرات کی وجہ سے بہت مشہور ہیں۔سلفونامائڈس کے لیے انتہائی حساسیت والے افراد، ذیابیطس کے مریضوں، دائمی گردوں کی ناکامی (کریٹینائن کلیئرنس 30 ملی لیٹر/منٹ سے کم)، شدید جگر کی ناکامی، ریفریکٹری ہائپوکلیمیا، ہائپرکالسیمیا اور ہائپوناٹریمیا کے لیے تھیازائڈ دوائیں متضاد ہیں۔یہ دوائیں حمل کے دوران (پہلی سہ ماہی کے علاوہ)، دودھ پلانے کے دوران اور 3 سال سے کم عمر کے بچوں کو استعمال نہیں کرنی چاہئیں۔
لوپ diuretics	عام طور پر، یہ دوائیں یا تو زبانی طور پر خالی پیٹ پر لی جاتی ہیں (اس صورت میں ان کا جذب تقریباً 65 فیصد ہے) یا انٹرا مسکیولر/ نس کے ذریعے (اس اطلاق میں، جذب 95 فیصد تک پہنچ جاتا ہے)۔لوپ ڈائیورٹیکس کے عمل کا طریقہ کار عروقی ہموار پٹھوں کی نرمی اور گردوں کے خون کے بہاؤ میں اضافہ پر مبنی ہے۔استعمال کے لئے تضادات ہیں انوریا، سلفونامائڈ گروپ کی دوائیوں سے الرجی، ہائپوولیمیا
اوسموٹک ڈائیورٹکس	ان کی کارروائی خون کے پلازما میں اوسموٹک دباؤ میں اضافے پر مبنی ہے، جس کے نتیجے میں ایڈیمیٹس ٹشوز سے پانی نکالنا شروع ہو جاتا ہے۔خون کے حجم میں اضافے کے نتیجے میں، فعال پیشاب شروع ہوتا ہے. دل کی ناکامی (چونکہ خون کے حجم میں اضافے سے دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے) اور اینوریا میں آسموٹک ڈائیورٹیکس متضاد ہیں، کیونکہ ان مادوں کے اخراج کے لیے گردوں کا معمول کا کام ضروری ہے۔

وزن میں کمی کے لیے دواؤں کے ڈائیورٹیکس کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔فوری جمالیاتی اثر صحت کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے جائز نہیں ہے جو ڈائیورٹکس کا سبب بن سکتا ہے۔اس کے علاوہ، یہ ذہن میں رکھنا چاہئے کہ ان ادویات کو لینے کے دوران وزن میں کمی جسم میں سیال کی مقدار میں کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔چربی اپنی جگہ پر رہتی ہے!

کھانا

آپ کچھ کھانوں کے ڈائیورٹک اثر کو استعمال کرکے اپنی صحت کو نقصان پہنچائے بغیر گھر پر وزن کم کرسکتے ہیں۔ان کے کوئی مضر اثرات یا تضادات نہیں ہیں اور انہیں ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

وزن میں کمی کے لیے استعمال ہونے والی موتروردک مصنوعات:

• پھل: تربوز، تربوز، گوزبیری۔
• سبزیاں: چقندر، اجمودا، سبز مٹر، پیاز، لہسن۔
• مصالحے: کالی مرچ، ڈل، دار چینی۔
• مشروبات: سبز اور سرخ چائے، کافی۔

وزن کم کرنے والوں کے لیے، نیز چہرے اور ٹانگوں کی سوجن کے لیے، خوراک میں فاسٹ کاربوہائیڈریٹس (مٹھائیاں، آٹا) کی مقدار کو جتنا ممکن ہو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔یہ غذا جسم میں پانی کو برقرار رکھتی ہے اور جسمانی وزن میں اضافہ کرتی ہے۔کھانے میں سوڈیم کلورائیڈ کی بڑی مقدار بھی سوجن کا باعث بنتی ہے۔نمک کی روزانہ خوراک کو 2. 5 جی تک کم کیا جانا چاہئے۔

وزن میں کمی کے لیے ادرک کی موتر آور خصوصیات کا استعمال موثر ہے۔اسے چائے کے طور پر تیار کیا جاسکتا ہے یا برتنوں میں شامل کیا جاسکتا ہے۔لیکن سب سے زیادہ مؤثر پودے کی جڑ سے ایک ادخال ہے:

1. اسے تیار کرنے کے لیے، آپ کو 200 گرام پروڈکٹ کو باریک کاٹنا ہوگا، گودا کو ایک لیٹر شیشے کے جار میں ڈالنا ہوگا اور اس میں 500 ملی لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالنا ہوگا۔
2. ٹھنڈا اور دباؤ کے بعد، منشیات استعمال کے لئے تیار ہے.
3. کھانے سے پہلے دن میں تین بار 100 ملی لیٹر لیں۔

شفا بخش جڑی بوٹیاں

سب سے مؤثر قدرتی علاج جن کا موتروردک اثر ہوتا ہے وہ ہیں دواؤں کے پودوں کے ٹکنچر اور کاڑھے۔اس حقیقت کی وجہ سے کہ جڑی بوٹیوں میں ایک بڑی مقدار میں فعال مادے ہوتے ہیں جو موتروردک خصوصیات کو ظاہر کرتے ہیں، انہیں وزن میں کمی، چہرے اور ٹانگوں کی سوجن سے نجات (حمل کے دوران سمیت)، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے لیا جاتا ہے۔

موتروردک مرکبات کی تیاری کے لیے درج ذیل استعمال کیے جاتے ہیں۔

پودوں کے نام	ترکیبیں
بیر بیری (پتے)	کاڑھی کو کیتلی یا تامچینی پین میں تیار کیا جا سکتا ہے: پہلی صورت میں، آپ کو 2 چمچ کی ضرورت ہے. ایک چائے کے برتن میں خشک پسے ہوئے پتوں کو رکھیں اور ان پر 300 ملی لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔20-30 منٹ کے بعد، مرکب ایک کپ میں ڈالا جا سکتا ہے اور پیا جا سکتا ہے. استعمال کے لئے ہدایات: کھانے سے پہلے دن میں تین بار 100 ملی لیٹر۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ایک ساس پین میں ایک بار میں کئی لوگوں کے لئے کاڑھی تیار کریں۔ایسا کرنے کے لیے، آپ کو بیر بیری کے پتوں کا 1 معیاری پیکج (50 گرام) تین لیٹر کے تامچینی پیالے میں ڈالنا ہوگا، اسے ابلتے ہوئے پانی سے اوپر بھریں، ڈھکن کو مضبوطی سے بند کریں اور اسے 30-40 منٹ تک پکنے دیں۔زیادہ مؤثر ادخال کے لیے، پین کو ایک موٹے تولیے میں لپیٹا جا سکتا ہے۔تیار شدہ شوربے کو چیزکلوت کے ذریعے چھان لیں اور کھانے سے پہلے (30 منٹ پہلے) دن بھر میں 100 ملی لیٹر 3-4 بار لیں۔سٹوریج کے لیے، مرکب کو شیشے کے جار میں ڈالا جانا چاہیے، اسے ڈھکن سے بند کر کے فریج میں نیچے شیلف پر رکھنا چاہیے۔
ہارسٹیل (جڑی بوٹی)	پودے کو موتروردک ٹکنچر اور موتروردک کاڑھی تیار کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے: پہلی صورت میں، 15 گرام پسی ہوئی خشک گھاس کو آدھے لیٹر کی بوتل میں گہرے شیشے کے ساتھ ڈالا جائے، اس میں 250 گرام الکوحل یا مضبوط الکحل (ووڈکا، مونشائن) ڈالیں، اسے سٹاپر سے بند کریں اور اس میں ڈالنے کے لیے چھوڑ دیں۔ 2-3 ہفتوں کے لئے تہھانے. تیار شدہ ٹکنچر کو صاف بوتل میں ڈال کر ریفریجریٹر میں رکھنا چاہئے۔دن میں دو بار مرکب لینے کی سفارش کی جاتی ہے، 1-2 چمچ، پہلے پانی سے پتلا کیا گیا تھا۔ کاڑھی تیار کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ خام مال کو چائے کے برتن میں تیار کیا جائے۔خشک جڑی بوٹی کے 10 جی کے لئے، 1 گلاس پانی کا استعمال کریں. انفیوژن کا وقت 40 منٹ ہے۔آپ کو دن میں تین بار موتروردک مرکب پینے کی ضرورت ہے، کھانا کھانے سے 20 منٹ پہلے 70-100 ملی لیٹر۔
کاؤبیری	پودے کے پتوں سے تیار کی گئی کاڑھی ایک مضبوط موتروردک اثر رکھتی ہے۔پکنے کا بہترین طریقہ چینی مٹی کے برتن میں ہے: خشک خام مال کے 10 جی کے لئے، 300 جی ابلتے پانی کا استعمال کیا جاتا ہے. انفیوژن کے تیس منٹ کے بعد، مرکب کو کھانے سے 20 منٹ پہلے دن میں تین بار 60-80 ملی لیٹر لیا جا سکتا ہے۔ موتروردک اثر کو بڑھانے کے لیے، ایک کپ شوربے میں 1 چمچ شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔لیموں کا رس. استعمال میں آسانی کے لیے، آپ لنگون بیری کے پتے فارمیسی چین میں خرید سکتے ہیں، جو پینے کے لیے فلٹر بیگز میں پیک کیے جاتے ہیں۔
ڈل (بیج)	اس حقیقت کی وجہ سے کہ بیج سخت جلد سے ڈھکے ہوئے ہیں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ان سے تھرموس میں موتروردک کاڑھی تیار کریں: ایسا کرنے کے لیے، آپ کو ایک لیٹر تھرموس میں 30 گرام خام مال ڈالنا ہوگا اور اسے ابلتے ہوئے پانی سے اوپر بھرنا ہوگا۔ انفیوژن کا وقت 2-3 گھنٹے ہے، جس کے بعد ساخت کو چیزکلوت کے ذریعے فلٹر کرکے شیشے کے برتن میں ڈالا جانا چاہیے۔ کھانے سے 30 منٹ پہلے دن میں 3-4 بار کاڑھی لیں۔
لیکوریس (جڑ)	بہترین موتروردک اثر پودے کے ٹکنچر سے حاصل کیا جا سکتا ہے: اسے تیار کرنے کے لیے، ایک مبہم شیشے کی بوتل میں 15 گرام خشک جڑ ڈالیں، اس میں 250 ملی لیٹر کانگاک یا ووڈکا ڈالیں، اسے اچھی طرح سے بند کر دیں اور اسے 2 ہفتوں تک ریفریجریٹر کے نیچے کی شیلف یا تہہ خانے میں ڈالنے کے لیے چھوڑ دیں۔ تیار شدہ مکسچر کو چیزکلوت کے ذریعے چھان لیں اور ایک سیاہ بوتل میں ڈال دیں۔ ٹکنچر دن میں دو بار (صبح و شام) 10 ملی لیٹر پانی یا چائے سے ملا کر لیں

موتروردک فیس

ایک ہی وقت میں متعدد پودوں سے دواؤں کی دوائیاں تیار کرکے زیادہ طاقتور موتروردک اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔اس مقصد کے لیے، وزن کم کرنے اور سوجن کو دور کرنے کے لیے ڈائیورٹیکس کی ترکیبیں تیار کی گئیں۔

سب سے زیادہ مقبول کمپوزیشن مندرجہ ذیل ہیں:

کمپاؤنڈ	نسخہ
سینٹ جان wort، dandelion جڑیں، celandine	آدھے لیٹر کے شیشے کے کنٹینر میں خشک پسے ہوئے پودے (15 گرام سینٹ جان ورٹ، 10 گرام ڈینڈیلین اور 10 جی سیلینڈین) رکھیں، اسے ابلتے ہوئے پانی سے بھریں، ڈھکن بند کریں اور 2 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔ تیار شدہ دوا کو چیزکلوت کے ذریعے چھان لیں۔ دن بھر میں ہر 3-4 گھنٹے بعد یکساں طور پر کاڑھی لیں، کھانے سے 20 منٹ پہلے 100 ملی لیٹر۔ استعمال سے پہلے، مرکب کو 60 ڈگری تک گرم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
Immortelle، پودینہ، گھوڑے کی پودی	ہر پودے کے 5 جی کو آدھے لیٹر کی کیتلی میں رکھنا چاہئے اور ابلتے ہوئے پانی سے بھرنا چاہئے۔ 30 منٹ کے بعد، موتروردک کاڑھا لیا جا سکتا ہے. خوراک - کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے دن میں چار بار 100-150 ملی لیٹر
گلاب کولہوں، بلیو بیری، لنگون بیری، پیپرمنٹ	تین لیٹر کے تامچینی پین میں 200 گرام خشک گلاب کے کولہوں، بلیو بیری اور لنگون بیریز کو رکھیں، اس میں 2. 5 لیٹر ٹھنڈا پانی ڈالیں، ہلکی آنچ پر رکھیں، ابال پر لائیں اور بند کر دیں، پھر 30 گرام سوکھے پودینے کے پتے ڈال کر بند کر دیں۔ ایک ڈھکن موتروردک 2 گھنٹے میں استعمال کے لیے تیار ہو جائے گا۔ آپ کو اسے کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے دن میں 3 بار 1 گلاس لینا چاہئے۔

وزن کم کرنے اور سوجن کو دور کرنے کے لئے لوک علاج کا استعمال کرتے وقت، مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• الکحل کے ٹکنچر کو صرف شیشے کے برتنوں میں تیار کیا جانا چاہئے۔
• کاڑھی کو چائے کے برتن، تامچینی یا شیشے کے برتن میں پینا چاہیے۔
• دواؤں کی دوائیاں تیار کرنے کے لیے، صرف تازہ یا پچھلے سال کی خشک جڑی بوٹیاں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
• تیار شوربے کو ریفریجریٹر میں 2 دن سے زیادہ نہیں رکھا جاسکتا ہے۔روزانہ کھانا پکانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
• انفیوژن اور کاڑھی کو گرم یا گرم لیا جانا چاہئے۔اس صورت میں، موتروردک اثر مضبوط ہو جائے گا.

ضروری تیل، گلائکوسائیڈز، ٹینن، نامیاتی تیزاب اور پودوں میں موجود دیگر مرکبات الرجک رد عمل کا باعث بن سکتے ہیں، اس لیے یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ڈائیورٹک کاڑھیاں اور ٹنکچر استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔