وزن کم کرنے کے لئے بہت سے غذا کے منصوبوں میں ، خون کی قسم کی غذا کھڑا ہے۔وہ فرض کرتی ہے کہ کھانے کا ترجیحی طرز عمل انفرادی ہے اور خون میں جیو کیمیکل عمل پر انحصار کرتا ہے۔یعنی ، پہلے گروپ کے مالکان کے لئے موزوں مصنوعات کا سیٹ تیسرے سے لوگوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، اور اس کے برعکس بھی۔
اس غذا کو امریکی تغذیہ خور ماہرین ، ڈی ادو کے والد اور بیٹے نے تیار کیا تھا۔انہوں نے جسم میں جیو کیمیکل عملوں پر لوگوں کے طرز زندگی کے ارتقائی اثر و رسوخ کے بارے میں ایک نظریہ تیار کیا ، جس کے نتیجے میں مختلف بلڈ گروپس تشکیل پائے۔
عمومی اصول
ڈی ایڈو کے غذائیت پسندوں نے چار تفصیلی مینو پلان تیار کیے ہیں - ہر ایک خون کی قسم کے لئے۔والد ، جیمز ڈادمو نے تحقیق کا آغاز کیا ، اور بیٹے ، پیٹر ڈی آدمو نے اسے مکمل کیا۔نتیجہ ایک سوچا سوچ والا نظریہ ہے ، جس کا مرکزی مقالہ یہ ہے کہ لوگوں کے درمیان بنیادی فرق ان کے خون کی قسم میں ہے۔ان اختلافات کا نچوڑ لیسیٹن ، سیلولر مادہ سے مختلف تعلق میں ہے جو جسم کے تمام ؤتکوں میں پائے جاتے ہیں۔یہ ایک بلڈنگ میٹریل اور ایک ایسی بنیاد ہے جو کھانے کے ساتھ آتی ہے اور کھانے کی قسم پر منحصر ہوتی ہے۔
< blockquote>2014 میں ، کینیڈا کے سائنس دانوں نے بڑے پیمانے پر مطالعات کیں جن میں غذا کی عدم فعالیت کو ظاہر کیا گیا تھا۔
ڈی ادمو کے ذریعہ تیار کردہ غذائیت کے اصول بالکل انہی لیسیتھنوں کے انتخاب پر مبنی ہیں جو خون کے گروپ پر منحصر ہوتے ہوئے جسم کو مطلوب ہیں۔طب اور سائنس اس تکنیک کے بارے میں شکوک و شبہات رکھتے ہیں ، لیکن یہ مقبولیت سے محروم نہیں ہوتا ہے۔جس میں مصنفین نے اپنی تحقیقات اور سفارشات پیش کیں ، ایٹ رائٹ 4 آپ کی قسم 1997 میں ریلیز ہونے کے بعد ، یعنی 20 سالوں سے سب سے بہترین فروخت کنندہ فہرستوں میں سرفہرست ہے۔جن مریضوں کو وزن کی پریشانی ہوتی ہے وہ D'Amado کلینک میں مبتلا ہوتے ہیں۔یہاں ان کا پیچیدہ علاج ہوتا ہے۔ ایک غذا جو وٹامنز ، آرام دہ طریقہ کار اور نفسیاتی تربیت کے ساتھ مل جاتی ہے۔خون کی قسم کی غذا مشہور شخصیات ، ماڈل ، اداکارہ ، اور ٹی وی پیش کرنے والوں کو راغب کرتی ہے جو تجدید جائزے چھوڑتے ہیں۔
وزن کم کرنے کے لئے ایک غذا کی بنیادی فراہمی دور آباو اجداد کی غذا سے آگے بڑھنا ہے۔شکاریوں کو زیادہ گوشت ، کاشتکار - سبزیاں کھانے چاہئیں۔مینو کو تفصیل سے سمجھا جاتا ہے recommended تجویز کردہ ، ناپسندیدہ اور ممنوعہ کھانے کی اشیاء کی نشاندہی کی جاتی ہے۔
خون کا پہلا گروپ
پہلے بلڈ گروپ کے مالکان میں 33٪ لوگ شامل ہیں۔دعامدو اور اس کے پیشرو کے مطابق ، وہ شکاریوں ، رہنماؤں اور شکاریوں کی اولاد ہیں۔ان کی غذا میں لازمی طور پر شامل ہونا چاہئے:
- گوشت ، اور ترجیحا سرخ ، ترجیحا میں گائے کا گوشت اور بھیڑ۔
- آفال: جگر اور گردے؛
- تیل کی سمندری مچھلی: سالمین ، سارڈینز ، ہالی بٹ۔
- دریا مچھلی: اسٹرجن ، پائیک ، پرچ
- سمندری غذا: کستیاں ، صدفیں۔
- سبزیوں ، بیر اور پھلوں سے - بروکولی ، لیٹش ، انجیر ، prunes.
وقتا فوقتا ، مینو میں سمندری سوار ، انکرت اناج ، زیتون کا تیل شامل کریں۔بنیادی قاعدہ جسم کو پروٹین اور ٹریس عناصر کی کافی مقدار فراہم کرنا ہے جو اس کو ملانے میں مدد دیتے ہیں۔مشروبات کے بطور ، آپ کو پودینہ اور گلاب کے شوربے کے ساتھ چائے کا انتخاب کرنا چاہئے۔
پہلے بلڈ گروپ کے "ہنٹر" آہستہ آہستہ میٹابولزم کی وجہ سے وزن میں تیزی لاتے ہیں ، جو غیر سفارش شدہ کھانے کے غلط استعمال سے بڑھ جاتا ہے۔ڈی ایڈو گلوٹین مصنوعات جیسے درجہ بندی کرتا ہے ، خاص طور پر بیکڈ سامان ، دودھ ، کاٹیج پنیر ، یوگرٹس ، کیفر۔مینو میں مکئی ، پھلیاں ، دال ، گوبھی کی موجودگی کا منفی اثر پڑتا ہے۔
اس گروپ کے لوگوں کو نمک ، سیب کے جوس کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے گریز کرنا چاہئے۔عام طور پر ، غذا کے مصنفین کا خیال ہے کہ "ہنٹر" اچھے ہاضمے اور اچھی صحت سے ممتاز ہیں۔لیکن ساتھ ہی ، انہیں کھانے کے طرز عمل میں قدامت پسندی کی لائن پر عمل پیرا ہونا چاہئے اور نئی چیزوں کی آزمائش کرتے وقت محتاط رہنا چاہئے۔بھرپور ورزش اس زمرے میں صحت اور تندرستی کی کلید ہے۔
دوسرا بلڈ گروپ
اس گروہ کے لوگ جمع اور کسانوں کی اولاد ہیں۔ان کی غذا یکسر مختلف ہے - گوشت کی انتہائی حوصلہ شکنی کی جاتی ہے ، اور تمام سبزیاں اور پھل بڑی مقدار میں موجود ہونا چاہئے۔"زیمپلیپشتسی" زمین پر تقریبا 38 38٪ - یہ سب سے متعدد گروہ ہے۔
مندرجہ ذیل مصنوعات کی سفارش کی گئی ہے جس کا مثبت اثر پڑے گا:
- زیادہ تر سبزیاں (مستثنیات ذیل میں دئے گئے ہیں)؛
- اناج اور اناج؛
- تمام خوردنی تیل؛
- پھل ، خاص طور پر انجیر ، لیموں ، بیر ، انگور۔
- مچھلی اور سمندری غذا جو گوشت کی جگہ لے لے - کوڈ ، ٹراؤٹ، سارڈائنز اور میکریل۔
دوسرے بلڈ گروپ میں مبتلا خواتین اور مرد وزن بڑھاتے ہیں اور کسی بھی گوشت سے صحت کھو دیتے ہیں۔آخری حربے کے طور پر ، آپ سفید کے ایک ٹکڑے کی اجازت دے سکتے ہیں - لیکن کسی بھی صورت میں سرخ رنگ کی اجازت نہیں ہے۔دودھ کی مصنوعات اور گلوٹین میں اعلی کھانے کی اشیاء منفی طور پر متاثر ہوتی ہیں۔پھلیاں ، بینگن ، آلو ، مشروم ، ٹماٹر کی کھپت کو کم کرنا ضروری ہے۔کیلے ، ناریل ، ٹینگرائنز ، پپیتا ، خربوزوں کی سفارش پھلوں سے نہیں کی جاتی ہے۔کالی چائے اور سنتری کا جوس ، کاربونیٹیڈ مشروبات نہ پیئے۔
غذائیت کے صحیح اصولوں کے تابع ، "کاشتکاروں" کو ہاضمہ کی دشواری اور زیادہ وزن سے خطرہ نہیں ہے۔لیکن ایڈاڈو کے مطابق ، گوشت کا غلط استعمال دل کے دورے اور کینسر کا باعث بنے گا۔
تیسرا بلڈ گروپ
سیارے کے 20٪ باشندے جو تیسرے بلڈ گروپ کے ساتھ پیدا ہونے کی خوش قسمتی رکھتے ہیں وہ D'Amado کی تعریف کے مطابق متنازعہ ہیں۔یہ گروہ ہجرت کے دوران پہلے اور دوسرے کے مقابلے میں بعد میں نمودار ہوا تھا اور جانتا ہے کہ صورت حال کے مطابق کیسے بننا ہے۔قدیم "خانہ بدووں" نے اس وقت جو کھایا تھا وہ کھا لیا ، اور ارتقاء کے نتیجے میں ، انہوں نے کسی بھی کھانے کے مضر اثرات کے خلاف مزاحمت پیدا کی۔
اس گروپ کا مینو مختلف اور مختلف مصنوعات سے مالا مال ہے۔شامل ہونا ضروری ہے:
- پروٹین کے ذرائع کے طور پر گوشت اور مچھلی ، اس کے علاوہ ، فیٹی سمندری مچھلی میں قیمتی فیٹی ایسڈ کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔
- انڈے
- دودھ کی مصنوعات؛
- اناج اور اناج؛
- سبزیاں اور پھل
سبزیوں - مکئی اور ٹماٹر ، خربوزے اور تربوزوں سے بکاوٹ اور گندم کی نالیوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔منفی اثر فیٹی سور کا گوشت ، مرغی ، سمندری غذا ، زیتون کے استعمال سے ہوگا۔شراب صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔
عام طور پر ، یہ نظام فرض کرتا ہے کہ "خانہ بدوش" خود کار بیماریوں کا شکار ہیں۔وزن کم کرنا ان کے لئے آسان ہے ، اور غذا کے اصولوں پر عمل پیرا ہونا صحت کو مضبوط بنائے گا اور میٹابولزم کو بہتر بنائے گا۔
چوتھا بلڈ گروپ
سب سے کم عمر اور نایاب ترین بلڈ گروپ ، 10٪ لوگ اس سے تعلق رکھتے ہیں۔غذا کے ایک حصے کے طور پر ، اس کے مالکان کو "پہیلی" یا "شہر والے" کہا جاتا ہے۔ڈامدو نے اس کے ل for ایک غیر متوقع اور اصل غذا تیار کی ہے جو اسے وزن کم کرنے اور صحت مند رہنے میں مدد دے گی۔
< blockquote>اس گروپ کی بایو کیمسٹری صرف ایک ہزار سال قبل تشکیل پائی تھی اور یہ ایک ارتقائی عمل کا نتیجہ ہے۔
ڈاکٹر سفارش کرتا ہے:
- سویا اور توفو؛
- مچھلی اور کیویار؛
- دودھ؛
- سبزیاں ، پھل ، بیر؛
- چاول
- خشک سرخ شراب
ان تمام مصنوعات کے جسم پر طرح طرح کے فائدہ مند اثرات مرتب ہوتے ہیں: وہ خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں ، میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں ، اعصابی نظام کو مضبوط بناتے ہیں وغیرہ۔
مینو سے کسی بھی سرخ گوشت اور آفال کو ہٹانا ضروری ہے۔پروٹین اور آئرن کی ایک بڑی مقدار "شہر کے لوگوں" کی صحت کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔سبزیوں اور اناج سے ، مکئی ، بکاوئٹ ، گندم ، نارنج ، کیلے ، امرود ، ناریل کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
اس زمرے میں بنیادی مسئلہ اعصابی نظام کی بیماریوں کا شکار ہے۔اس کے علاوہ ، کینسر ، دل کے دورے ، اور معدے کے امراض میں زیادہ خطرہ ہے۔اس گروہ کے لوگ نزلہ زکام کا شکار ہیں اور ان کا مدافعتی نظام کمزور ہے ، لہذا ضروری ہے کہ وٹامنز کی وافر مقدار میں کھائیں۔غذا اور اعتدال پسند جسمانی سرگرمی بیماری سے بچائے گی۔